鮭とまいたけソテー

鮭とまいたけソテー
今日のおかずは
・鮭とまいたけのソテー
・新たまねぎのサラダ
・あさりのお味噌汁
でした。

費用は費用は家族3人分 580円 でした。
(薬味・調味料除く)
2.5人で計算して一人232円

スイートコーン缶とホワイトアスパラ缶とハムはもらいものです。
ので実際はもう少し費用がかかっています。

【材料】

・鮭4切れ 380円
・まいたけ1/2株 70円
・あさり100g 100円
・たまねぎ1/2個 30円
・スイートコーン 0円 
・ホワイトアスパラ 0円
・ハム5枚 0円
・ミニトマト適当
・パセリ少々
・だし 味噌 鮭 バター こしょう ドレッシング

【鮭とまいたけソテーの作り方】

・耐熱容器に鮭とまいたけを並べる
・こしょうを振って(塩鮭でなければ塩も少々)バターをのせてレンジで加熱。3分くらい
・あっ!という間に出来上がり
・・ソテーしてなかった・・。